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睡前来点儿咖啡 | 听起来很扯淡，却深藏道理的奇奇怪怪小常识

发布日期：2025-09-21 21:54 点击次数：119

俗话说，“中午不睡，下午崩溃”，但真实的情况往往是，中午虽睡，下午仍崩溃。

问题出在哪里？

你可以不睡午觉，但一定要给大脑留出午休时间。晚上睡眠不好的人，以及白天脑力活动较多的人，是需要午休的重点人群。

澳大利亚一项新研究发现，午睡前喝一杯咖啡，下午精神会更好。

原因是你喝下的咖啡，内含的咖啡因大约需要20-30分钟才能起作用，所以当你小睡20分钟后，下午工作人会格外的提神醒脑，提高警觉性。

杜绝犯困的新思路，你学会了吗？

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